Nutrition, matériel, cotes et courses pour l'ultra-trail : des chiffres, des tests faits en course et un peu d'autodérision.https://kilometre70.fr/fr-frhttps://kilometre70.fr/actus/templiers-2026-favoris-cotes-pronostics/https://kilometre70.fr/actus/templiers-2026-favoris-cotes-pronostics/Roubiol, Cachard, Cardin, Fielder, Walmsley… Les cotes officielles des élites du Grand Trail des Templiers 2026, ce qu'elles valent vraiment et notre podium.Mon, 12 Oct 2026 00:00:00 GMTActusYann Spigolishttps://kilometre70.fr/actus/week-end-15-18-octobre-diagonale-templiers/https://kilometre70.fr/actus/week-end-15-18-octobre-diagonale-templiers/Le trail français vit son plus gros week-end de l'année : 180 km à La Réunion, 80,7 km à Millau. Le programme heure par heure et comment tout suivre.Thu, 08 Oct 2026 00:00:00 GMTActusYann Spigolishttps://kilometre70.fr/guides/prize-money-trail-plus-grosses-dotations/https://kilometre70.fr/guides/prize-money-trail-plus-grosses-dotations/271 000 € à l'UTMB, 100 000 € par vainqueur annoncés à Run Rabbit Run, zéro à Western States. Le classement des primes, et le chiffre qui remet tout à sa place.Thu, 08 Oct 2026 00:00:00 GMTGuidesYann Spigolishttps://kilometre70.fr/actus/gr20-record-dunand-pallaz-pacers/https://kilometre70.fr/actus/gr20-record-dunand-pallaz-pacers/27 h 29 sur le GR20, 2 h 17 de mieux que François D'Haene. Derrière le record, une dizaine de pacers de très haut niveau et une trentaine de personnes.Thu, 08 Oct 2026 00:00:00 GMTActusYann Spigolishttps://kilometre70.fr/guides/croissance-du-trail-chiffres/https://kilometre70.fr/guides/croissance-du-trail-chiffres/Le nombre de courses a doublé en dix ans en France. Mais les courbes nord-américaines ralentissent et les marques revoient leurs prévisions à la baisse.Thu, 08 Oct 2026 00:00:00 GMTGuidesYann Spigolishttps://kilometre70.fr/guides/agents-trail-agences-remuneration/https://kilometre70.fr/guides/agents-trail-agences-remuneration/La moitié des élites français vivent du trail avec moins de 25 000 € par an. Le métier d'agent, les commissions pratiquées, et le vide juridique qui les autorise.Thu, 08 Oct 2026 00:00:00 GMTGuidesYann Spigolishttps://kilometre70.fr/courses/taux-abandon-diagonale-des-fous/https://kilometre70.fr/courses/taux-abandon-diagonale-des-fous/24,3 % d'abandon en 2025 contre 33 % à l'UTMB, sur une course plus longue et plus raide. L'explication tient en une seule variable.Wed, 07 Oct 2026 00:00:00 GMTCoursesYann Spigolishttps://kilometre70.fr/courses/grand-trail-des-templiers-2026-parcours-palmares/https://kilometre70.fr/courses/grand-trail-des-templiers-2026-parcours-palmares/80,7 km, 3 443 m D+, départ de nuit le 18 octobre. Le parcours du Grand Trail des Templiers, le palmarès depuis 2014 et les règles à connaître.Mon, 05 Oct 2026 00:00:00 GMTCoursesYann Spigolishttps://kilometre70.fr/courses/diagonale-des-fous-palmares/https://kilometre70.fr/courses/diagonale-des-fous-palmares/Tous les vainqueurs de la Diagonale des Fous de 2015 à 2025, avec leurs temps officiels. Ce que dix éditions disent de la course avant 2026.Fri, 02 Oct 2026 00:00:00 GMTCoursesYann Spigolishttps://kilometre70.fr/courses/diagonale-des-fous-2026-parcours-barrieres-horaires/https://kilometre70.fr/courses/diagonale-des-fous-2026-parcours-barrieres-horaires/180,8 km, 10 191 m D+, 66 h max. Le parcours 2026 abandonne Cilaos pour Hell-Bourg. Toutes les barrières horaires officielles, poste par poste.Tue, 29 Sep 2026 00:00:00 GMTCoursesYann Spigolishttps://kilometre70.fr/guides/suivre-diagonale-des-fous-direct-livetrail/https://kilometre70.fr/guides/suivre-diagonale-des-fous-direct-livetrail/Départ jeudi 20 h heure de Paris, vainqueur vendredi soir, dernier finisher dimanche 14 h. LiveTrail, la WebTV, et ce que le suivi ne montre pas.Fri, 25 Sep 2026 00:00:00 GMTGuidesYann Spigolishttps://kilometre70.fr/materiel/materiel-obligatoire-diagonale-des-fous/https://kilometre70.fr/materiel/materiel-obligatoire-diagonale-des-fous/Onze objets dans le sac, trois sur soi, et une interdiction que beaucoup ignorent : les bâtons coûtent une heure de pénalité. Les listes qui circulent sont fausses.Fri, 25 Sep 2026 00:00:00 GMTMatérielYann Spigolishttps://kilometre70.fr/a-voir/influenceurs-trail-niveau-reel-index-utmb/https://kilometre70.fr/a-voir/influenceurs-trail-niveau-reel-index-utmb/On a relevé l'index UTMB public de dix créateurs de contenu francophones. Le résultat ne ressemble pas du tout à la caricature qu'on lit partout.Fri, 25 Sep 2026 00:00:00 GMTÀ voirYann Spigolishttps://kilometre70.fr/courses/grand-raid-2026-les-cinq-courses/https://kilometre70.fr/courses/grand-raid-2026-les-cinq-courses/Diagonale, Trail de Bourbon, Mascareignes, Métis, Zembrocal : distances, horaires, prix, qualifications. Laquelle est faite pour toi, et à quel prix.Fri, 25 Sep 2026 00:00:00 GMTCoursesYann Spigolishttps://kilometre70.fr/guides/courses-jeunes-utmb-ycc-mini-utmb/https://kilometre70.fr/guides/courses-jeunes-utmb-ycc-mini-utmb/Dès 3 ans sur la Mini-UTMB, 14 ans sur la YCC. Les formats exacts, les distances autorisées par la FFA selon l'âge, et ce que disent les médecins.Fri, 25 Sep 2026 00:00:00 GMTGuidesYann Spigolishttps://kilometre70.fr/nutrition/hydratation-trail-combien-eau-emporter/https://kilometre70.fr/nutrition/hydratation-trail-combien-eau-emporter/Ce que tu perds par heure, ce que tu peux porter, et l'écart entre les deux. Les seuils, le piège de l'hyponatrémie, et la méthode pour calculer ton besoin.Thu, 24 Sep 2026 00:00:00 GMTNutritionYann Spigolishttps://kilometre70.fr/materiel/gilet-hydratation-quelle-capacite-choisir/https://kilometre70.fr/materiel/gilet-hydratation-quelle-capacite-choisir/5, 8, 12 ou 15 litres ? Le litrage se choisit sur la liste du matériel obligatoire, pas sur la distance. Comparatif des modèles Kiprun et Salomon, prix relevés.Thu, 24 Sep 2026 00:00:00 GMTMatérielYann Spigolishttps://kilometre70.fr/courses/western-azureenne-100-km/https://kilometre70.fr/courses/western-azureenne-100-km/Un 100 km dans le massif des Maures, de La Garde-Freinet à Grimaud. Chiffres clés, résultats de la 1re édition et ce qu'il faut vérifier avant de s'inscrire.Mon, 21 Sep 2026 00:00:00 GMTCoursesYann Spigolishttps://kilometre70.fr/actus/resume-trail-wildstrubel-manigod-vercors/https://kilometre70.fr/actus/resume-trail-wildstrubel-manigod-vercors/Schicktanz et Dygacz gagnent le Wild 110, Pochat au KV de Manigod, Coinus 2e du Vercors : les résultats à retenir, sources à l'appui.Mon, 21 Sep 2026 00:00:00 GMTActusYann Spigolis